Witam wszystkich, proszę o poradę. Mam 17 lat i wzrost 180cm.Jakiś czas temu zacząłem stosować dietę, którą mi ułożył kolega z długim stażem treningowym,aby przytyć. Na starcie ważyłem 62kg czyli niewiele :). Dieta składała się głównie z nabiału (ser wiejski, twaróg,) i na główne danie: makarony ryże ryba piersi z kurczaka itp. I tu moja broszka: [...]
Witam. Potrzebuję treningu na redukcje tkanki tłuszczowej. Za 4 miesiące jadę do lekarza i muszę zrzucić 10k a najlepiej było by 15kg, ale raczej to jest nie możliwe, więc będę zadowolony z 10kg :) Otóż mam ginekomastię :( Miałem możliwe wszystkie badania, teraz muszę zrzucić 10kg (najlepiej 13kg) i jadę znów do lekarza i daje mi jakieś proszki i [...]
Witam. Potrzebuję treningu na redukcje tkanki tłuszczowej. Za 4 miesiące jadę do lekarza i muszę zrzucić 10k a najlepiej było by 13kg, ale raczej to jest nie możliwe, więc będę zadowolony z 10kg :) Otóż mam ginekomastię :( Miałem możliwe wszystkie badania, teraz muszę zrzucić 10kg (najlepiej 13kg) i jadę znów do lekarza i daje mi jakieś proszki i [...]
Witam . Chciał bym zakupić jakieś odzywki które pomogą mi uzyskać suchą masę mięśniową bez pompowania mięśni woda. Proszę o podawanie propozycji. Ps.: do cyklu chciał bym dołączyć jakieś dobre amino podawajcie propozycje.
Dlaczego w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA nie ma wszystkich supli Hi-Tec'a ( Vasobolan i BCAA TsT narazie nie doszukałem) a firmy PEAK to w ogóle już nie ma przydało by się tym zająć
[...] jogurt, chleb z wenglina. Jeżeli przedstawiony plan przezemnie jest zły lub wymaga poprawek prosze o poprawienie błedów, prosze równiez o propozycjje odnosne posiłku w szkole. P.S: po ponad miesiacu cwiczen moge juz zazywac jakies odzywki? jak tak to jakie? Za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam ;) Zmieniony przez - neo93 w dniu 2009-12-17 19:46:34
No więc załóżmy, że ktoś robi 'test' złożony z Storma, Shock Therapy, do tego je jakiegoś tam gainerka, popija też białko i je załóżmy Reanimator. Teraz moje pytanie : w jaki sposób ludzie oceniają poszczególne odżywki, nie mając uprzedniego doświadczenia z cyklami złożonymi z jednego stacku, innymi słowy - jak ludzie rozróżniają działanie i [...]
Siema przez grudzień biorę Pro Whey Amino Capsules i Iso Plus. Na styczeń tez chcę kopic odzywki i nie wiem co do tych dodać żeby zwiększyła mi się siła i żeby trochę przytyrac(rzeźba bo nie mogę za dużo ważyć).Wzrost 197cm i waga 93kg. Wiem ze są tematy o odzywkach do kick boksu ale tam jest ogólnie napisane i nie ogarniam co dokładnie dokupić do [...]
[...] juz z 6 lat wiadomo raz dobrze raz zle, w tej chwili mam srodki do tego zeby kupic wszystkie potrzebne produkty do tego. od paru dni juz biore ale brakuje mi jeszcze jakiejs odzywki bezposrednio po treningu (chociaz nie wiem czy mi jest potrzebna) wole Was zapytac. waze 94 kg i powiem szczerze ze waga idzie w dol chyba ze mi sie wydaje, treningi [...]
1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 93 4.WZROST:183 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 113 -Udo: 65 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : Ładna i symetryczna sylwetka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i bieganie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full siłownia 10 .POZIOM BF% okolo 10 bedzie 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
zacząłem trening na masę superpamp250,prohsphagen 8tygodni.czy ma byc teraz 4tygodnie lekki trening na sucho inastepnie taka sama seria z ta sama odżywka czy zmienić odzywki.prosze o podpowiedz początkujacy.trenuje narazie sam bez instruktora
Witam czy P-drol bym mogł wziasc na 1 cykl ? do tego czasu stosowalem tylko odzywki ;) i czy p-drol jest lepszy od m-drola? zastanawiam sie czy pdrol/mdrol/ czy metanabol ) co byscie polecicili na 1 cykl? Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-12-18 21:48:42
CarbFuel - wkrótce dostępny w sklepie sfd CarbFuel - nowatorska formuła węglowodanów o zróżnicowanej budowie i tempie wchłaniania. Zapewnia optymalny, ciągły dopływ energii potrzebnej w trakcie wysiłku fizycznego oraz skutecznie uzupełnia zapasy energetyczne. Gwarantuje prawidłowy przebieg procesów regeneracji powysiłkowej, minimalizując [...]
Witam wszystkich i zapraszam do zapoznania się z ofertą. Najpierw zasady: -towar wysyłam jako przesyłka pobraniowa, w dobrze zabezpieczonej paczce -paczka wysyłana priorytetem -pieniądze odsyłane są na mój adres (przekaz pocztowy) -potwierdzenie odbioru -ostateczna cena towaru to cena produktu / produktów + koszt przesyłki (czyli zamawiający [...]
Znacie odzywki z USA, bez słodzików (E950, E951) Aspartam, Acesulfam Potasu (K)?
[...] jointment uniwersal na stawy vitamin complex olimp Dieta: Nie mam dokładnie rozpisanych kalorii, ale rano płatki albo chleb razowy, obiad kurczak, ziemiaki z wody/ rybka, kolacja (3-5 h przed snem) cos z duza iloscia białka- mała porcja/ białko sp80 I tu pytanie: Dołożyć jakies odzywki ? Mysle o hmb zeby utrzymac tkankę mięśniową na miejscu.
Witam wszystkich forumowiczów Mam jedno pytanko czy da się obejść bez diety, w sensie brać odżywki białka,węglowadany, amninokwasy, witaminy, ale obejść np. ryby piersi z kurczaka itp. ale za to jeść normalnie w mniejszych ilościach, i uważać na tłuste posiłki. Jak by nie patrząc organizm by dostawał odpowiednią ilość białka i innych wartości [...]
Witam mam 18 lat 85 Kg wagi Na siłownie chodzę prawie rok, jestem już po wielu cyklach- odżywki głownie i ostatnio miałem cykl (nieudany) składający z metanabolu. Teraz mam 20 strzałów omy. Czytałem już wiele wiele i wiele, Ale dużo jest cyklów i nie wiem który będzie najlepszy. Tu zwracam Się do Was. Po cyklu mam zapewniony Clomid. Cykl chce żeby [...]
Witam, 3 miesiące temu naderwałem scięgno, lekarze kazali nie ruszać itd. Później okazało się że przez to nie ruszanie zanikły mi mięśnie(nie całkowicie! ): -czworoboczny , naramienny , trójgłowy i te inne odpowiedzialne za ruchy ręką :D Teraz nie wiem jakie mam dokładnie robić ćwiczenia by te mięśnie odbudować... gdy teraz spróbuję trochę [...]
Cześć. Czy są jakieś odżywki na redukcję tkanki tłuszczowej ? Cena do 100zł. 3x trening siłowy w tygodniu po godzinę + 2x jazda rowerem po godzinę + szkoła 5km w jedną stronę marszem + moja dieta "MŻ" - MNIEJ ŻREĆ :D (zero napoi gazowanych, zero cukru, zero słodyczy, zero napoi kolorowych + to co daje mama na obiad to będę jadł o 50% mniej + po 18 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
